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Vitaminreiche Speisen zur Stärkung der Abwehrkräfte

Besonders im Winter, wenn Apotheken kräftig für Erkältungskrankheiten und Schlimmeres, wie Grippe oder gar Schweinegrippe, Werbung machen, sollte man Vorsorge treffen, um sein Immunsystem zu stärken. Damit meine ich zum Einen, dass man  jegliche Berichte, Arzneimittelwerbung und Angstmacherei ignorieren sollte. Wenn man sich gedanklich zuviel mit Krankheiten beschäftigt, könnte das Unterbewusstsein... 

Aufhören zu Rauchen mit Kräuterzigaretten

Wer das Rauchen aufgeben möchte und bisher gescheitert ist, für den habe ich eine sehr gute Methode. Ich habe vor vier Jahren aufgehört und vor einem Jahr entschieden wieder damit anzufangen. In meiner langen Raucherkarriere habe ich schon diverse Methoden ausprobiert und die gleich folgende war die einfachste und zuverlässigste. Alle anderen Versuche sind schon nach wenigen Tagen von mir abgebrochen... 
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