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Wie gesund ist Sport wirklich?

Genau das frage ich mich in letzter Zeit immer häufiger – gerade heute ist wieder ein guter Zeitpunkt dafür. Lange war es in Sachen Sport ja relativ ruhig im mich, seit einiger Zeit gebe ich ja wieder Vollgas und bemerke jeden Tag aufs Neue, dass der Körper sehr viel Arbeit damit hat und sich auch entsprechend umstellt. Eigentlich wollte ich nur wieder auf das Eis zurück – nach einer... 

Fitnessstudio kontra Sofa: wer gewinnt bei Euch?

Wie sieht es bei Euch mit der körperlichen Fitness aus? Forsa-Studien im Auftrag des Bundesverbraucherministeriums zufolge leiden über 50% der Deutschen unter Übergewicht, sowie ca. 40% unter Rückenbeschwerden bzw. allgemeinen Beschwerden des Bewegungsapparates. Da hilft nur eines: runter vom Sofa und rein ins Fitnessstudio. Dies ist natürlich einfacher gesagt als getan; ich spreche da aus eigener... 
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